Biblioteca de
Ejercicios
Conoce todos los ejercicios de rehabilitación disponibles en PhyDhara. Cada uno utiliza visión por computadora para evaluar tu movimiento en tiempo real.
Rotacion Externa (90-90)
Rotacion externa del hombro con codo a 90 grados. Evalua manguito rotador con vista lateral. Detecta 4 compensaciones en tiempo real (flexion de codo, inestabilidad, hiking, velocidad).
Flexion de Hombro
Elevacion del brazo hacia adelante. Detecta el ángulo de flexion en vista lateral con rangos funcionales basados en AAOS 2024 (normal 0-180 grados).
Abduccion de Hombro
Elevacion lateral del brazo. Mide el ángulo de abduccion en plano coronal, útil para evaluar movilidad gleno-humeral.
Extensión de Hombro
Movimiento del brazo hacia atrás. Detecta extensión en vista lateral con validación de compensaciones (rotacion de tronco).
Rotacion Externa al Costado
Rotacion externa con codo pegado al costado (0 grados de abduccion). Variante temprana para post-cirugia o capsulitis. Mas conservadora que la 90-90.
Rotacion Interna al Costado
Rotacion interna del hombro con codo pegado al costado. Complementa la rotacion externa para evaluación bilateral del manguito rotador.
Flexion de Codo
Movimiento de flexion del codo con detección automática del ángulo articular. Mide el rango de movimiento en tiempo real.
Flexion Frontal de Codo
Brazo horizontal al frente, flexion elevando hasta vertical. Variante en plano sagital que evalua biceps con vista de frente, útil cuando la lateral no es viable.
Extensión de Codo
Ejercicio de extensión completa del codo. Evalua el ángulo de extensión y la velocidad del movimiento.
Flexion de Muñeca
Flexion palmar de la muñeca. Detecta el ángulo de flexion y evalua el rango funcional según Palmer 1985.
Extensión de Muñeca
Extensión dorsal de la muñeca. Mide el ángulo de extensión y compara con rangos funcionales normales.
Aduccion de Muñeca
Desviacion cubital de la muñeca. Evalua el movimiento lateral hacia el lado del menique con precisión angular.
Abduccion de Muñeca
Desviacion radial de la muñeca. Mide el movimiento lateral hacia el lado del pulgar con detección en tiempo real.
Pronacion de Muñeca
Rotacion del antebrazo con la palma hacia abajo. Evalua el ángulo de pronacion basado en rangos de Morrey 1981.
Supinacion de Muñeca
Rotacion del antebrazo con la palma hacia arriba. Mide el ángulo de supinacion con detección de mano por IA.
Apertura de Dedos
Ejercicio de apertura y cierre de la mano. Detecta la separación de los dedos con visión por computadora de precisión clínica.
Pinza Digital
Ejercicio de pinza entre pulgar e indice. Evalua la precisión del agarre fino, fundamental para actividades de la vida diaria.
Inclinación Lateral Cervical
Inclinación del cuello hacia el hombro (oreja al hombro), sin rotación ni elevación del hombro. Detecta 5 compensaciones: tronco inclinado, hombro levantado, cabeza girada, cabeza baja y velocidad excesiva. Rangos AAOS 2024.
Flexión Cervical
Flexión del cuello (mentón al pecho) en plano sagital, vista lateral. Auto-detección del perfil del paciente. Detecta compensaciones bloqueantes (tronco) y anti-trampa de hiperextensión. Rangos AAOS 2024 calibrados a cámara.
Extensión Cervical
Extensión del cuello (mirar hacia arriba) en plano sagital, vista lateral. Auto-detección del perfil del paciente. Anti-trampa de hiperflexión y detección de 5 compensaciones. Rangos AAOS 2024 calibrados a cámara.
Deslizamientos Escapulares
Movimientos de retraccion escapular. Útil en rehabilitación de hombro y cuello para activacion de musculatura escapular profunda.
Extensión Lumbar
Extensión de pie de la columna lumbar. Rango funcional 40 grados (Apti 2023). Útil en lumbalgia y disco intervertebral.
Flexion Lateral Tronco
Inclinacion lateral de la columna. Rango funcional 36 grados. Evalua simetria izquierda-derecha en rehabilitación lumbar.
Sentadilla
Sentadilla con analisis biomecánico de rodilla y cadera. Detecta valgo dinamico y compensaciones. Útil en rehab post-cirugia y prevencion deportiva.
Extensión Sentado (Seated Knee Extensión)
Extensión de rodilla en cadena cinetica abierta (OKC). Estándar post-cirugia ACLR (Wilk 2021). Configurable hold isometrico 1-60 segundos por el fisio.
Abduccion de Pie (Standing Hip Abduction)
Elevacion lateral de la pierna en bipedestacion. Activacion de gluteo medio. Rango funcional basado en Mosler 2020 y Wollin 2024.
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